¿Conoces estos ejercicios para aumentar los senos?

Aumentar los senos es el deseo de muchas mujeres que son de senos pequeños, y es que en un mundo donde nos muestran los medios masivos de comunicación que es parte de la estética ideal de toda mujer, nos empeñamos en buscar remedios para no quedarnos en la talla chica, y hasta somos capaces de entrar a la sala de operaciones, pero antes de eso debemos de saber que sí existen ejercicios que nos permiten aumentar tallas y esos son los que te diremos a continuación.

ejercicios para aumentar los senos

Los senos y la depresión

En este tema de aumentar los senos, como bien lo dijimos al inicio, prevalece el tema de que tener una talla grande de senos es muy importante para las mujeres, más de lo que podemos imaginar, y cuando no es así, las mujeres tienden a la depresión ya que en una sociedad en donde se nos demuestra que “es mucho mejor ser de senos grandes”, las mujeres con senos pequeños pueden sufrir de muchas burlas y he ahí la depresión que se puede generar.

Hoy en día hay muchas soluciones que nos ayudan a revertir este problema, y hay que saber que antes de someternos a una cirugía estética, estos ejercicios, si los hacemos con regularidad, podemos aumentar los senos de manera progresiva y gratificante.

Ejercitaciones para aumentar los senos

El ejercicio, desde siempre, se ha considerado una de las mejores maneras para mantener nuestro cuerpo saludable y en un buen estado físico.

Los senos entran también en esta parte de ejercitaciones para aumentar nuestra talla.

Hoy en día existen ejercicios para aumentar los senos, los cuales son muy buenos y sí han dado resultados excelentes para todas aquellas tallas chicas.

Los ejercicios de los cuales hablamos, son los siguientes:

  • Siéntate en una silla son posición completamente vertical, pies apoyados al piso y con dos pesas llevarlas hasta la altura de los hombros y luego estirar los brazos pero no completamente
  • Siéntate en una silla son posición completamente vertical, pies apoyados al piso y con dos pesas llevarlas hasta la altura de los hombros pero en posición lateral (abrir y cerrar brazos)
  • Flexiones: teniendo tus manos sobre la pared
  • Estirar brazos
  • Otro ejercicio para aumentar los senos es levantar dos pesas con los dos brazos y quedarse por un tiempo
  • De pie, abrir y cerrar brazos
  • Poner tus palmas juntas y apretar en ciertas repeticiones
  • Mover brazos adelante y atrás con una pesa en cada mano
  • Con una liga de resistencia o mancuerna de tensión, colocarlo frente a ti a la altura del pecho y hacer estiramientos (liga) o abrir y cerrar la mancuerna de presión
  • Mover el pecho, ejerciendo presión

No hay que olvidarse que antes de hacer estos ejercicios lo primero es hacer calentamiento.

No te olvides que todo esta en la constancia y el compromiso que tengamos con la salud y estética de nuestro cuerpo para que nos encontremos con nuestro propio ideal frente al espejo.

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