¿Cuáles son alimentos que suben el ácido úrico?

El consumo de purinas que metemos a nuestro cuerpo es cosa de cuidado, ya que sin importar que nuestro cuerpo las produzca de manera natural, a la hora que el ácido úrico las metaboliza, si existe un exceso podría llegar a inflamar nuestras articulaciones y hasta cristalizarse.

Para saber cómo podemos ingerir las purinas adecuadas, es necesario no consumir ciertos alimentos que suben el ácido úrico, los cuales mencionaremos a continuación.

alimentos que suen el acido urico

¿Qué es la gota y el ácido úrico?

Lo que hace que nuestras purinas aumenten es el consumo de ciertos alimentos que suben el ácido úrico que debemos de controlar para que esto no suceda, pues si seguimos así, podríamos padecer de artritis después de haber comenzado y durado un buen tiempo con dolor en nuestras articulaciones.

El ácido úrico es una sustancia química que nuestro cuerpo tiene y la cual no es soluble con el agua y mucho menos se puede eliminar de nuestro organismo.

Es por lo anterior que nuestro cuerpo, siendo tan sabio, externa que anda algo mal en nuestro interior que necesita ser modificado de inmediato para no seguir sufriendo de las señales que nos están mandando que dictan que nos urge cambiar de hábitos, dejar los malos y adoptar los sanos, o sea los buenos.

Cuando veamos a una persona con dolencias musculares y ya con artritis, es que tiene purinas de más, que quiere decir que está consumiendo alimentos que suben el ácido úrico, ¡y vaya a saber qué tanto ácido úrico tiene en el organismo que lo ha mantenido en ese mal estado!

Hoy en día tenemos bien detectado estos alimentos que no hacen nada bien si los consumimos en cantidades extravagantes.

Ten cuidado con las purinas: ingiere estos alimentos que suben el ácido úrico

Como bien lo hemos dicho desde un inicio, las purinas y el ácido úrico se generan en nuestro cuerpo de manera natural, pero para mantenerlo equilibrado, debemos de evitar comer estos alimentos que suben el ácido úrico, lo cuales son:

  • Pescados
  • Salmón
  • Atún
  • Caballa
  • Sardina
  • Arenque
  • Anguila
  • Mariscos
  • Mejillones
  • Ostras
  • Gambas
  • Cangrejos
  • Vieiras
  • Almejas
  • Camarones
  • Langostas
  • Carnes y embutidos
  • Todos los embutidos
  • Ternera
  • Cordero
  • Salchicha
  • Buey
  • Chorizo
  • Vísceras
  • Intestinos
  • Hígado
  • Sesos
  • Corazón
  • Riñones
  • Legumbres
  • Cacao
  • Frijol
  • Lentejas
  • Los que se derivan de la cafeína
  • Alubias
  • Soja
  • Café
  • Guisantes
  • Judías
  • Levaduras
  • Pan
  • Cerveza
  • Verduras
  • Puerro
  • Espárragos
  • Rábano
  • Champiñones
  • Espinaca
  • Otros alimentos, tales como:
  • Bollos y galletas saladas y dulces
  • Bebidas alcohólicas
  • Alimentos deshidratados
  • Bebidas con azúcar, tales como las gaseosas

No se está diciendo que no se consuman estos alimentos que suben el ácido úrico, más bien que no se consuman demasiado para poder prevenir de esta forma que aumenten nuestros niveles de ácido úrico, de igual forma aconsejamos consulta
r con un médico antes de hacer cualquier cambio en tu dieta.

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