¿Cómo eliminar la celulitis?

Las celulitis es uno de los aspectos estéticos que más preocupa a muchas mujeres hoy en dia, esta no es más que la acumulación de tejido adiposo formando nódulos de grasa que son los que normalmente se ven en la piel. También conocida como piel de naranja esta se presenta entre el 85% y 98% de las mujeres, mientras que en los hombres es bastante extraño que aparesca. Aunque este es un “mal” meramente estético, en AhoraSAbes queremos darte algunos tips sobre como eliminar la celulitis o al menos reducirla.

como eliminar la celulitis

Consumir antioxidantes

Los antioxidantes te ayudarán a disminuir la formación de celulitis, existen una gran variedad de alimentos que los contienen como: la zanahoria, los tomates, avellanas y manzanas entre muchos otros.

En el siguiente artículo puedes leer sobre los principales alimentos antioxidantes.

Hacer ejercicio regularmente

Hacer ejercicio ayuda mucho a tu salud y también a disminuir la celulitis, esto se debe a que al hacer ejercicios quemas la grasa que hay en tu cuerpo (recuerda que la piel de naranja es tejido adiposo) y además el hacer ejercicio tonifica los músculos, lo que colabora a que se note menos las irregularidades en tu piel.

El caminar al menos media hora al día hace que los músculos de las piernas se activen y disminuirán un poco la piel de naranja.

Comer grasas saludables.

El suplantar el colesterol malo de tu dieta por colesterol bueno en tu dieta ayudará a reducir la celulitis. en el siguiente artículo puedes conocer la diferencia entre los tipos de colesterol.

Limita las toxinas




Sustancias como el café, el tabaco, el alcohol y los alimentos muy procesados o con muchos químicos aumentarán la posibilidad de aparición de la celulitis.

Usa tratamientos para cuidar la piel

Usar tratamientos para la piel como exfoliantes, cremas y masajes ayudarán a mejorar el aspecto de la piel y la circulación en las piernas.

No permanezcas mucho tiempo en la misma posición

El estar parada o sentada en la misma posición durante mucho tiempo dificulta la correcta circulación de la sangre, esto aumenta las posibilidades de la aparición de la odiada piel de naranja.

Tomar mucha agua

Ademas de ser buena para el organismo y ayudarte a limpiar impurezas (lo que contribuye a mejorar el aspecto de la piel), el tomar agua ayudará a disminuir el consumo de otras bebidas que ocasionan celulitis, como las gaseosas.

Reduce el consumo de sal

Los alimentos ricos en sal hacen que retengas líquidos, esto ocasiona que empeore el aspecto de la celulitis. El solo cambiar la sal común por sal marina o especias hara que notes una mejoría en tu piel.

Te recordamos que en AhoraSabes no somos médicos, por lo que no podemos aconsejarte empezar o dejar de consumir algún alimento o realizar algún ejercicio para contribuir con la eliminación de la celulitis. Te recomendamos consultar a un profesional de la salud antes de hacer algún cambio en tu estilo de vida.

Si te gustó este artículo sobre cómo eliminar las celulitis puedes consultar nuestra sección de  Alimentos y comestibles para ver más contenido interesante.




Fuente: Wikipedia, ejerciciosparalacelulitis.com , mejorconsalud.com, tratamientosparacelulitis.com

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