¿Cuáles son los beneficios del Melón?

El melón es sin duda una de las frutas preferidas por todos, esto debido a su dulce sabor y a lo refrescante que es cuando hace calor, gracias a su gran cantidad de agua. Además el melón sirve para hacer distintas recetas, como postres, jugos y batidos saludables y deliciosos. Al ser una fruta tan bondadosa y deliciosa en AhoraSabes queremos enseñarte cuales son los beneficios del melón

cuales son los beneficios del melon

Los beneficios del melón son los siguientes:

Fuente de Vitaminas

Los melones son una rica fuente vitaminas como la Vitamina A, la cual es ideal para el cuidado de la piel, las mucosas, los huesos y los ojos. En el siguiente link puedes conocer los alimentos ricos en Vitamina A.

También son muy ricos en Vitamina E, la cual es un gran antioxidante y contribuye a funciones del cuerpo como la cicatrización. Aquí puedes conocer los beneficios de la Vitamina E.




Esta fruta también contiene Vitamina C, la cual ayuda enormemente a combatir enfermedades. En este artículo puedes conocer los beneficios de la vitamina C.

Fuente de Betacarotenos

El melón, al igual que las zanahorias, esta lleno de betacarotenos, este compuesto tiene funciones muy importantes como ayudar en el cuidado del hígado ya que contribuye a la limpieza de metales pesados del cuerpo.

Los betacarotenos presentes en este alimento también ayudan a la pigmentación de la piel, así que si piensas ir a la playa a broncearte te viene bien comer melón para mantener ese color moreno a tanto gusta.

Contribuye con la digestión

Como todos los vegetales el melón es fuente de fibra lo que contribuye a la digestión y al funcionamiento intestinal. Aquí podrás conocer más sobre los alimentos ricos en fibra.

Cuidan el corazón

Esta fruta contienen licopeno, el cual es un compuesto vegetal que reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Mejora el sistema inmunológico

Se ha demostrado que la citrulina presente en el melón es capaz de mejorar las defensas del organismo además de ayudar a cicatrizar de manera más rápida.

Diurético y laxante.

El melón ayuda a limpiar el cuerpo ya que tiene propiedades que ayudan a eliminar toxinas del organismo y a facilitarnos el ir al baño.

Aporta pocas calorías

Este fruto esta compuesto en casi un 90% de agua por lo que la cantidad de calorías que nos aporta es bastante baja.




Te recordamos que este artículo es informativo y que en AhoraSabes no podemos recomendarte el empezar o dejar de consumir ningún alimento, como el melón. Te exhortamos a consultar a un médico antes de hacer algún cambio en tu alimentación.

Si deseas leer contenido similar a este artículo sobre los cuáles son los beneficios del melón puedes acceder a nuestra sección de Alimentos y comestibles.

Fuente: Uncomo.com, imujer.com, veoverde.com

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