Seguramente todos nos hemos tomado una limonada, le hemos agregado un chorrito de limón a un pescado o a unas ostras o nos habremos comido en algún momento un delicioso pie de este versátil cítrico, pues ademas de ser una fruta que tiene una infinidad de usos en la cocina y fuera de ella, esta fruta está llena de propiedades que te mencionaremos en este artículo sobre los beneficios del limón.
Los beneficios del limón son los siguientes:
Mejora la digestión
Otro beneficio del limón es la capacidad que tiene de esta fruta para regular el transito intestinal, para esto bastará con tomar un vaso de jugo de limón con agua caliente por las mañanas.
Mejora las defensas
Al igual que el resto de frutas cítricas como las naranjas, pomelos o mandarinas, los limones estan llenos de vitamina C que favorece al sistema inmunológico, alejando así las enfermedades.
Diuretico
El jugo de esta fruta ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo con mayor velocidad, lo que contribuye con la salud del tracto urinario.
Equilibra los niveles de ph
A pesar de ser una fruta muy ácida los limones al ser procesados por nuestro cuerpo se vuelven alcalinos, lo que contribuye a disminuir os niveles de acidez en la sangre. Esto disminuye las posibilidades de padecer dolores en las articulaciones.
Mejora la salud de la piel
La vitamina C y los antioxidantes presentes en esta fruta ayudan a disminuir la aparición de manchas y arrugas en la piel. También debido a su capacidad de nivelar el ph del organismo contribuye a la erradicación de bacterias que causan el acné.
En los siguientes artículos puedes conocer los alimentos ricos en Vitamina C y los beneficios de la Vitamina C
Disminuye la posibilidad de cálculos
Otro beneficio del limón es la capacidad del ácido cítrico de disolver los depósitos del calcio en el cuerpo, lo que disminuye la posibilidad de padecer cálculos renales o biliares.
Es antioxidante
El limón tiene gran cantidad de antioxidantes, los cuales combaten a los radicales libres, los cuales son los causantes del envejecimiento del cuerpo.
Mejora la circulación
Entre los beneficios del limón esta el mejorar la circulación de la sangre, contribuyendo así a alejar enfermedades como la hipertensión, las varices, las hemorroides, entre muchas otras.
Esta lleno de nutrientes
Entre los nutrientes que tienen este cítrico se encuentran: La Vitamina C, Vitamina A, Vitaminas del grupo B, Vitamina E, potasio, magnesio, calcio y fósforo entre otros.
Ayuda a curar las heridas
El beber agua con limón en las mañanas ayuda a curar las heridas, esto gracias al ácido ascórbico presente dentro de esta fruta.
Hidrata el sistema linfático
El agua con limón ayuda a reponer los líquidos usados por el cuerpo, esto combinado con su gran cantidad de nutrientes colaboran con la salud del sistema linfático.
Te recordamos que este artículo es informativo y que en AhoraSabes no podemos recomendarte el empezar o dejar de consumir algún alimento para “aprovechar” los beneficios del limón. Te exhortamos a consultar a un médico antes de hacer algún cambio en tu alimentación regular.
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Fuente: uncomo.com, mejorconsalud.com
El limón me suele dar acidez, igual muy interesante todos sus beneficios
Qué interesante todos los beneficios que tiene el limón. Gracias por este artículo. Empezaré a ingerirlo más en mis comidas.
Muy interesante, no sabia que el limón tenía tantas propiedades y beneficios. Ojo, el limón mancha la piel si te expones al sol.
Es verdad hay que tener cuidado de no mancharse con le jugo del limon
El Limón es un excelente antioxidante les recomiendo una limonada con el almuerzo
No sabía que el limón servía para los cálculos, tiene muchas propiedades
Yo lo empecé a consumir junto con aceite de oliva por las mañanas por más de un mes y se me quitaron las varices, es muy beneficioso ayuda mucho a la salud, gracias por compartir esta información!
Muchas gracias por tu aporte
Saludos