¿Cuáles son los beneficios de la leche de almendra?

La leche de almendras de ha convertido en los últimos años en una excelente alternativa a la leche común, es ideal para las personas que son intolerantes a la lactosa ya que está compuesto principalmente por almendras y agua, también es una excelente opción para las personas que se encuentran en algún tipo de dieta para adelgazar debido a lo saludable que es. En AhoraSabes queremos enseñarte un poco más sobre los beneficios de la leche de almendra.

beneficios de la leche de almendras

Baja en calorías

La leche de almendras tiene muy bajo contenido calórico, por lo que es ideal para las personas que quieren adelgazar, con el simple hecho de cambiar la leche común por esta proveniente de los frutos secos se pueden tener muchos beneficios.




Contribuye al colesterol

Las almendras, y por lo tanto la leche de almendras, son muy buenas para reducir los niveles de colesterol malo o LDL, esto contribuye enormemente con la salud del corazón.

Contribuye a la digestión

Entre los beneficios de la leche de almendra esta su acción favorable a la digestión, esto gracias al gran contiendo en fibra que contienen estos frutos secos. También son  una excelente opción para mejorar el proceso digestivo de las personas intolerantes a la lactosa.

Contribuye a problemas estomacales

Muchas veces a las personas que sufren de gastritis u otros desordenes digestivos se les recomienda el consumo de la leche de almendra, ya que reduce los síntomas al ayudar a regular las funciones del aparato digestivo.

Otro beneficio que tiene este producto es que ayuda a proteger las paredes del intestino.

Fortalece las uñas y el pelo

Este alimento ayuda a mantener las uñas y el cabello fuerte y sano, además de mantener la piel más sana e hidratada, esto gracias a la cantidad de vitamina B12 y vitamina E que contiene.

Rica en hierro

Tanto las almendras como su leche son alimentos ricos en hierro, un elemento indispensable para la salud del cuerpo humano.

Fuente de nutrientes.




Además del hierro la leche de almendras tiene vitaminas E, D y A, proteínas, omega 6, zinc, calcio, hierro, magnesio y potasio.

En el siguiente enlace puedes conocer los beneficios de comer almendras.

Te recordamos que este artículo es informativo y que en AhoraSabes no podemos recomendarte el empezar o dejar de consumir ningún alimento, como la leche de almendras. Te exhortamos a consultar a un médico antes de hacer algún cambio en tu alimentación.

En el siguiente enlace puedes aprender como hacer leche de almendras de una manera rápida

Si deseas leer contenido similar a este artículo sobre los beneficios de la leche de almendra puedes acceder a nuestra sección de Alimentos y comestibles

Fuente: mejorconsalud.com

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