¿Cuáles son los beneficios de comer mandarinas?

Desde siempre se ha hecho mención que las frutas son buenas para mantener saludable nuestro cuerpo y por ende nuestro organismo, en este caso hablaremos de uno de los cítricos por excelencia que nuestro cuerpo necesita gracias a las propiedades que tiene y es la mandarina.




Los beneficios de la mandarina son muchos y para todas las zonas de nuestro cuerpo. Además que ayuda en la prevención de ciertas enfermedades, esto por mencionar el primero de las muchas ventajas que tiene su consumo.




Los beneficios de la mandarina

Además de que son saludables, las mandarinas también nos proporcionan un sabor agradable, aliadas para refrescarnos y además los beneficios de la mandarina son los siguientes:

  • Previene el cáncer
  • Previene aumentar nuestro peso
  • Contiene altas cantidades de vitamina C
  • Combate el colesterol
  • Regula nuestra presión o tensión arterial
  • Ayuda a que perdamos peso (esos kilos que no nos gustan, no necesitamos y que deseamos desaparecer)
  • Ayuda a tener un sistema inmunológico sano
  • Ayuda a mantener saludable el órgano más grande de nuestro cuerpo, la piel
  • Es un poderoso antioxidante
  • Hace que nuestra piel brille
  • Mejora el tono de nuestra piel
  • Combate los signos de expresión (las molestas arrugas)
  • Ayuda a curar las heridas de manera más rápida (aceite de mandarina)

Ahora toca el turno de saber de los beneficios de la mandarina para nuestro cabello:

  • Hace que nuestro cabello crezca
  • Retarda las salidas de las canas
  • Sirve también como antioxidante

Como lo ves, es la piel y el cabello quienes se ven más beneficiadas de la mandarina, es por ello que se recomienda su consumo, ya sea en una dieta saludable y ria, así como en zumos y hasta comerla sola.

¿Cómo seleccionar una buena mandarina?

Para que podamos extraer todos y cada uno de los beneficios de la mandarina debemos de:

  • Buscar mandarinas sin manchas
  • Buscar aquellas que estén frescas
  • Buscar aquellas que brillen
  • Escoger la más pesada (tienen más jugo)
  • Evitar las mandarinas con imperfecciones

Recuerda que a la hora que vas a comprar tus mandarinas, debes de revisarlas muy bien y por todos lados, ya que si encuentras que están golpeadas, con manchas, protuberancias y hasta con la cáscara seca, no podrás extraer todos o ninguno de los beneficios de la mandarina.

Trata de llevar siempre muchas mandarinas para que todos los días puedas comerlas, por otro lado, trata siempre de llevarte una o 2 mandarinas cuando estés fuera de casa para que las puedas comer dentro de tus colaciones o que las agregues en ensalada, esto le dará un sabor mucho más característico a tus comidas.

La mandarina es deliciosa y se lleva muy bien con muchos platillos. Trata siempre de comerla, y aún más cuando se trata de tu desayuno y comida.

El zumo es potente, porque extraes lo mejor de su vitamina y ayudas a que los antioxidantes trabajen mejor en tu piel y cabello.

Leave a Reply